สี่ทศวรรษหลังอายุขั้นต่ำ แต่ยังคงขึ้นเวที
โทชิสึเกะ คานาซาวะ วัย 90 ปี ลงแข่งขันกับชายที่อายุน้อยกว่าเกือบ 40 ปี ในการแข่งขันเพาะกายและฟิตเนสชิงแชมป์โลกของ IFBB ที่เมืองซานตาซูซานนา ประเทศสเปน แม้ไม่ติดอันดับบนโพเดียม แต่เขากลับไปพร้อมความมุ่งมั่นอีกข้อ นั่นคือการกลับสู่เวทีโลกตอนอายุ 93 ปี
สารบัญ
นักเพาะกายชาวญี่ปุ่นรายนี้ปรากฏตัวในการแข่งขันเมื่อวันศุกร์ที่ 30 ตุลาคม ระหว่างงานชิงแชมป์ที่กำหนดจัดขึ้นระหว่างวันที่ 29 ตุลาคมถึง 2 พฤศจิกายน 2026 เขาลงแข่งในรุ่นมาสเตอร์สำหรับนักกีฬาอายุ 50 ปีขึ้นไป ซึ่งหมายความว่าเขามีอายุมากกว่าเกณฑ์ขั้นต่ำถึง 40 ปี
หลังเวทีในเมืองชายฝั่งแคว้นกาตาลุญญา คานาซาวะวอร์มอัพกับทีมและพ่นสีแทนก่อนขึ้นแสดงรูปร่างภายใต้แสงไฟ การเตรียมตัวของเขาเป็นไปตามแบบเดียวกับนักกีฬารุ่นน้อง นั่นคือเตรียมร่างกาย ขึ้นเวที และโพสท่าเพื่อแสดงพัฒนาการของกล้ามเนื้อที่สั่งสมมาหลายปี
คานาซาวะ ซึ่งมีผลงานคว้าแชมป์ระดับประเทศและเคยแข่งขันระดับนานาชาติในปี 1967 อธิบายเหตุผลที่ยังต้องการลงแข่งว่า:
"ผมชอบลองทำสิ่งที่ไม่เคยมีใครทำ และเหนือสิ่งอื่นใด ผมอยากเล่นเพาะกายไปตลอดชีวิต" คานาซาวะกล่าว
การปรากฏตัวครั้งนี้เชื่อมโยงช่วงเวลาสองยุคที่แตกต่างกันมากในชีวิตนักกีฬาของเขา เขาเป็นแชมป์ญี่ปุ่นครั้งแรกเมื่ออายุยี่สิบกว่า ๆ เลิกแข่งขันตอนอายุ 34 ปี และกลับมาอีกครั้งตอนอายุ 50 ปี หลังการหวนคืนสี่ทศวรรษ เขายังคงเตรียมตัวลงแข่ง แทนที่จะเพียงรักษาความผูกพันกับกีฬาเอาไว้
การลงแข่งขันที่สเปนเป็นอย่างไร
ซานตาซูซานนา บนชายฝั่งโกสตาเดลมาเรสเมของสเปน เป็นเจ้าภาพจัดงาน IFBB ควบคู่กับการประชุมระดับโลกขององค์กร รายการประกอบด้วยการแข่งขันเพาะกาย ฟิตเนส และฟิตเนสชาเลนจ์ โดยมีเวทีแข่งขันสามเวทีดำเนินงานพร้อมกัน
รุ่นของคานาซาวะจัดกลุ่มนักกีฬาโดยกำหนดอายุขั้นต่ำ แทนที่จะแยกเขาไปอยู่ร่วมกับผู้เข้าแข่งขันวัย 90 ปีโดยเฉพาะ คู่แข่งบางคนอายุน้อยกว่าเขาเกือบสี่ทศวรรษ ส่วนในญี่ปุ่น ความสำเร็จล่าสุดของเขาเกิดขึ้นในรุ่นสำหรับนักกีฬาอายุเกิน 85 ปี
กีฬาเพาะกายเน้นการโพสท่าเพื่อแสดงพัฒนาการของกล้ามเนื้อ การฝึกโพสจึงเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมตัวควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเพื่อสร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อ กิจวัตรของคานาซาวะประกอบด้วยทั้งสองอย่าง รวมถึงการฝึกความคล่องตัวด้วย
เขาไม่ได้ติดอันดับผู้ชนะเหรียญรางวัลที่สเปน ไม่มีการระบุอันดับที่แน่ชัด และยังไม่มีการประกาศรายการแข่งขันหรือวันลงแข่งที่แน่นอนสำหรับการกลับมาในวัย 93 ปีตามที่เขาตั้งใจไว้
จากว่ายน้ำสู่มิสเตอร์เจแปน
คานาซาวะเริ่มต้นจากการเป็นนักว่ายน้ำ ก่อนหันมาสนใจเพาะกายตอนอายุ 20 ปี สี่ปีต่อมา เขาคว้าแชมป์มิสเตอร์เจแปนเป็นครั้งแรกในปี 1960 และคว้าแชมป์อีกครั้งในปี 1963
ชัยชนะดังกล่าวทำให้เขาเป็นที่รู้จักในระดับประเทศ ในยุคที่กีฬาเพาะกายยังมีบทบาทในญี่ปุ่นน้อยกว่าปัจจุบันมาก เมื่อถึงปี 1967 เขาลงแข่งขันในระดับนานาชาติและได้อันดับสี่ในรุ่นของตนในการประกวดมิสเตอร์ยูนิเวิร์ส
อาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์ ซึ่งขณะนั้นอายุ 20 ปี คว้าชัยในการแข่งขันสมัครเล่นของมิสเตอร์ยูนิเวิร์สปี 1967 ส่วนอันดับสี่ของคานาซาวะเป็นอันดับในรุ่นของเขาเอง ทำให้เส้นทางระดับนานาชาติช่วงแรกของนักกีฬาญี่ปุ่นรายนี้อยู่ในยุคเดียวกับบุคคลที่เป็นที่จดจำมากที่สุดคนหนึ่งของวงการเพาะกาย
จากนั้นคานาซาวะเลิกแข่งขันตอนอายุ 34 ปี การกลับมาในวัย 50 ปีเกิดขึ้นหลังห่างหายจากการแข่งขัน 16 ปี และกลายเป็นอาชีพนักกีฬาแข่งขันครั้งที่สอง ซึ่งยาวนานกว่าครั้งแรกมาก
- อายุ 20 ปี: เลิกว่ายน้ำและหันมาทุ่มเทให้กับเพาะกาย
- ปี 1960 และ 1963: คว้าแชมป์มิสเตอร์เจแปน
- ปี 1967: ได้อันดับสี่ในรุ่นของตนที่มิสเตอร์ยูนิเวิร์ส
- อายุ 34 ถึง 50 ปี: ห่างจากการแข่งขัน 16 ปีก่อนกลับมา
- 30 ตุลาคม 2026: ลงแข่งขันในวัย 90 ปีที่ซานตาซูซานนา
- อายุ 93 ปี: หวังว่าจะได้ลงแข่งขันระดับนานาชาติอีกครั้ง ก่อนอาจเลิกแข่งขัน
การกลับมาเพราะภรรยาเป็นแรงบันดาลใจ
การกลับมาของคานาซาวะเกี่ยวข้องกับอาการป่วยของภรรยา เธอชอบดูเขาแข่งขัน และเขาต้องการให้กำลังใจเธอด้วยการกลับมาทุ่มเทฝึกซ้อม พร้อมแสดงให้เห็นว่าความมีวินัยอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่ผลลัพธ์ใดได้บ้าง
ตอนอายุ 50 ปี เขากลับเข้ายิมและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินด้วย โดยเลิกกินเนื้อสัตว์และปลา การหวนคืนครั้งนั้นพัฒนาเป็นการลงแข่งขันต่อเนื่องหลายทศวรรษในรุ่นมาสเตอร์ของญี่ปุ่น ซึ่งจัดการแข่งขันสำหรับนักกีฬาสูงวัย
ผลงานระดับประเทศล่าสุดของเขารวมถึงชัยชนะในรุ่นผู้เข้าแข่งขันอายุเกิน 85 ปี ในการแข่งขัน All Japan Masters Fitness Championship ที่ฮิโรชิมา สถิติผลงานหลักระบุว่าเขาคว้าแชมป์ระดับประเทศไปแล้ว 19 รายการ หลังชนะในเดือนสิงหาคม 2026 ขณะที่สถิติที่เผยแพร่อีกชุดระบุ 17 รายการ แบ่งเป็นแชมป์ Japan Masters 15 รายการ และแชมป์ Japan Championship 2 รายการ
ตัวเลขทั้งสองชุดสะท้อนความสำเร็จซ้ำแล้วซ้ำเล่าในการแข่งขันระดับประเทศ หากเทียบกับการแข่งขันที่สเปน สิ่งที่มีประโยชน์กว่าคือรุ่นอายุ: ที่ฮิโรชิมาเขาแข่งกับนักกีฬาอายุเกิน 85 ปี ส่วนรุ่นที่สเปนเริ่มต้นที่อายุ 50 ปี ดังนั้นการลงแข่งขันระดับนานาชาติครั้งล่าสุดจึงทำให้เขาอยู่ในกลุ่มอายุที่กว้างกว่ามาก
ฝึกด้วยเครื่อง โพสท่า และฝึกความคล่องตัว
การเตรียมตัวของคานาซาวะอาศัยเครื่องออกกำลังกายเป็นหลัก การฝึกของเขายังประกอบด้วยการเสริมความแข็งแรง การโพสท่า และการฝึกความคล่องตัว โดยมีรายงานว่าแต่ละวันฝึกได้นานถึงสามชั่วโมง และให้กล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มได้พักอย่างเพียงพอ
กิจกรรมเหล่านี้ทำหน้าที่ต่างกันในการเตรียมพร้อมลงแข่งขัน การฝึกเสริมความแข็งแรงช่วยพัฒนากล้ามเนื้อที่เขาจะแสดงบนเวที การฝึกโพสท่าช่วยซ้อมวิธีนำเสนอรูปร่าง ส่วนการฝึกความคล่องตัวช่วยให้เคลื่อนไหวเข้าสู่ท่าที่กำหนดและค้างท่าไว้ได้
การพักผ่อนก็เป็นส่วนหนึ่งของตารางเช่นกัน แผนสามปีข้างหน้าของเขารวมการฟื้นฟูร่างกายไว้ด้วย ควบคู่กับการเตรียมตัวอย่างเข้มข้นสำหรับการแข่งขันอีกครั้ง การตั้งเป้ากลับมาในวัย 93 ปีทำให้เขามีเป้าหมายระยะยาว แทนที่จะลงแข่งต่อเนื่องในเวลาอันใกล้
คานาซาวะยังงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบ เมื่อรวมกับการฝึกและกิจวัตรการกินแล้ว สิ่งเหล่านี้เป็นพฤติกรรมประจำวันซึ่งเขามองว่าเป็นหัวใจสำคัญที่ทำให้ยังร่วมแข่งขันได้
อาหารญี่ปุ่นที่เขายกความดีความชอบให้
ข้าวกล้อง นัตโตะ และซุปมิโสะ คืออาหารที่คานาซาวะระบุเมื่ออธิบายว่าเขารักษารูปร่างไว้ได้อย่างไร เขากล่าวว่ากินตามรูปแบบอาหารญี่ปุ่นดั้งเดิมนี้มาตั้งแต่กลับมาเล่นเพาะกายตอนอายุ 50 ปี
นัตโตะทำจากถั่วเหลืองหมัก ส่วนซุปมิโสะได้ชื่อจากมิโสะ ซึ่งเป็นเครื่องปรุงหมักที่มักทำจากถั่วเหลือง เมื่อกินคู่กับข้าวกล้อง อาหารเหล่านี้เป็นอาหารทั่วไปในการปรุงอาหารญี่ปุ่น ไม่ใช่ส่วนผสมแปลกใหม่ที่คิดค้นขึ้นสำหรับนักกีฬาแข่งขัน
คานาซาวะกล่าวถึงความเชื่อมโยงที่เขามองเห็นระหว่างอาหารกับสุขภาพว่า:
นี่เป็นวิธีกินแบบญี่ปุ่นดั้งเดิมจริง ๆ และด้วยเหตุนี้ ผมจึงใช้ชีวิตมา 90 ปีโดยไม่เคยป่วยเลย
คำกล่าวนี้เป็นการบอกเล่าถึงมุมมองส่วนตัวของเขาต่อสุขภาพและประโยชน์จากกิจวัตรดังกล่าว เรื่องอาหารของเขายังเป็นส่วนหนึ่งของประวัติการฝึกอย่างสม่ำเสมอที่ยาวนานกว่านั้น การงดแอลกอฮอล์และยาสูบ ตลอดจนการเตรียมตัวลงแข่งขัน
การเปลี่ยนแปลงอาหารของเขาเกิดขึ้นในช่วงเดียวกับการกลับมาแข่งขัน การเลิกกินเนื้อสัตว์และปลาตอนอายุ 50 ปีเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรใหม่ที่เขาเริ่มทำเมื่อตัดสินใจกลับมาแข่งขัน ไม่ใช่การปรับเปลี่ยนเมื่อไม่นานมานี้เพื่อเตรียมลงแข่งที่สเปน
ลงแข่งอีกครั้ง แล้วอาจเลิกแข่งขัน
ความตั้งใจของคานาซาวะที่จะเล่นเพาะกายไปตลอดชีวิต มาพร้อมกับแผนลงแข่งขันที่จำกัดกว่าเดิม เขากำลังพิจารณาลงแข่งอีกครั้งตอนอายุ 93 ปี ก่อนจะอำลาการแข่งขันบนเวที
นักกีฬาชาวญี่ปุ่นรายนี้พูดถึงความเป็นไปได้ดังกล่าวอย่างระมัดระวังว่า:
"ผมกำลังคิดว่าอาจลองอีกสักครั้งตอนอายุ 93 ปี หลังจากนั้นผมคงต้องเลิกแข่งแล้ว" เขากล่าว
เขายังพูดถึงการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเมื่ออายุมากขึ้น รวมถึงริ้วรอยและทัศนคติในญี่ปุ่นต่อรูปลักษณ์ของร่างกายสูงวัย ในกีฬาที่เน้นการนำเสนอรูปร่าง ประเด็นเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการพิจารณาว่าจะลงแข่งขันต่อไปอีกนานแค่ไหน
ความมุ่งมั่นของเขายังไปไกลกว่าการแข่งขันครั้งหน้า เขาหวังว่าจะมีสุขภาพดีไปจนอายุ 100 ปี และยังคงให้เพาะกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต การเลิกแข่งขันกับการเลิกทำกิจกรรมนี้เป็นคนละเรื่องกันในอนาคตที่เขามองไว้
แบบอย่างที่เขาอยากเป็น
คานาซาวะต้องการให้ผู้สูงอายุเห็นความมุ่งมั่นของเขาและดูแลตัวเองให้กระฉับกระเฉงต่อไป สารที่เขาต้องการสื่อคือการตัดสินใจเลือกสิ่งที่อยากทำ และลงมือทำอย่างต่อเนื่องเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายนั้น
นักกีฬามากประสบการณ์รายนี้อธิบายแนวคิดที่หวังจะส่งต่อว่า:
"เมื่อคุณตั้งใจจะทำอะไรสักอย่างแล้ว ก็ต้องสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจและความมุ่งมั่นที่จะทำให้สำเร็จ ไม่ว่าจะต้องเจอกับอะไร" คานาซาวะกล่าว
เส้นทางอาชีพของเขาทำให้สารนี้มีเรื่องราวรองรับอย่างชัดเจน ทั้งช่วงแรกที่ประสบความสำเร็จ การห่างหายไป 16 ปี การกลับมาเพราะภรรยาเป็นแรงบันดาลใจ และการมีส่วนร่วมกับกีฬาต่อไปอีก 40 ปีหลังอายุครบ 50 ปี การแข่งขันที่สเปนเป็นการขึ้นเวทีต่อหน้าคู่แข่งที่อายุน้อยกว่ามาก แม้จะไม่ได้เหรียญรางวัลก็ตาม
คานาซาวะกล่าวว่าความหวังของเขาที่มีต่อผู้สูงอายุคนอื่น ๆ นั้นไม่ได้จำกัดอยู่แค่ผลงานของตนเอง:
ผมอยากให้ทุกคนพยายามอย่างหนักเหมือนที่ผมทำ ผมเชื่อว่าถ้าทำเช่นนั้น เราจะเห็นคนแบบผมมากขึ้น แม้เมื่อพวกเขาอายุมากขึ้นก็ตาม นั่นคือสิ่งที่ผมหวังไว้ และผมอยากเป็นแบบอย่างที่ดี
ประเด็นสำคัญ
- โทชิสึเกะ คานาซาวะ ลงแข่งขันในวัย 90 ปี ในรายการชิงแชมป์ IFBB ที่เมืองซานตาซูซานนา ประเทศสเปน เมื่อวันที่ 30 ตุลาคม 2026
- เขาลงแข่งในรุ่นสำหรับนักกีฬาอายุ 50 ปีขึ้นไป และไม่ติดอันดับบนโพเดียม
- เขาคว้าแชมป์มิสเตอร์เจแปนในปี 1960 และ 1963 และได้อันดับสี่ในรุ่นของตนที่มิสเตอร์ยูนิเวิร์สปี 1967
- เขากลับมาเล่นเพาะกายตอนอายุ 50 ปี หลังพักการแข่งขัน 16 ปี โดยมีอาการป่วยของภรรยาเป็นแรงผลักดัน
- กิจวัตรของเขาประกอบด้วยการฝึกด้วยเครื่อง การโพสท่า การฝึกความคล่องตัว และอาหารที่มีข้าวกล้อง นัตโตะ และซุปมิโสะ
- เขาหวังว่าจะได้ลงแข่งขันอีกครั้งตอนอายุ 93 ปี และอาจเลิกแข่งขันหลังจากนั้น
