ชิเงโกะ คางาวะ: เรื่องราวชีวิตอันสร้างแรงบันดาลใจของผู้มีอายุยืนที่สุดในญี่ปุ่น วัย 114 ปี

ผู้มีอายุยืนที่สุดในญี่ปุ่นที่ยังมีชีวิตอยู่: เส้นทางชีวิตอันน่าทึ่งของชิเงโกะ คางาวะ

ในประเทศที่ขึ้นชื่อเรื่องการมีอายุยืนยาวเป็นพิเศษ ชิเงโกะ คางาวะได้กลายเป็นสัญลักษณ์ใหม่ของความเข้มแข็งและพลังชีวิต อดีตแพทย์จากจังหวัดนาราวัย 114 ปีได้รับการรับรองอย่างเป็นทางการว่าเป็นผู้มีอายุยืนที่สุดในญี่ปุ่นที่ยังมีชีวิตอยู่ หลังจากมิยาโกะ ฮิโรยาสุ ซึ่งมีอายุ 114 ปีเช่นกัน เพิ่งเสียชีวิต เรื่องราวชีวิตของคางาวะไม่เพียงเป็นเครื่องยืนยันถึงความทรหดอดทนของบุคคล แต่ยังสะท้อนการเปลี่ยนแปลงทางประชากรของญี่ปุ่นและเคล็ดลับเบื้องหลังการมีประชากรอายุ 100 ปีขึ้นไปมากที่สุดในโลก

ชิเงโกะ คางาวะ คือใคร?

ชิเงโกะ คางาวะเกิดเมื่อวันที่ 28 พฤษภาคม 1911 ในจังหวัดนารา ชีวิตของเธอทอดยาวผ่านช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในญี่ปุ่นกว่าหนึ่งศตวรรษ เธอสำเร็จการศึกษาจากวิทยาลัยแพทยศาสตร์สตรีโอซากา (ปัจจุบันคือมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์คันไซ) ก่อนสงครามโลกครั้งที่สอง ซึ่งเป็นความสำเร็จที่หาได้ยากสำหรับผู้หญิงในยุคนั้น ช่วงต้นอาชีพเธอทำงานในโรงพยาบาลแห่งหนึ่งในโอซาการะหว่างสงครามแปซิฟิก และได้เห็นความเสียหายจากการโจมตีทางอากาศ ตลอดจนความเข้มแข็งของชุมชน หลังสงคราม คางาวะเข้ารับช่วงคลินิกของครอบครัว และอุทิศตนให้กับการดูแลสุขภาพในท้องถิ่นในฐานะสูตินรีแพทย์ เธอเป็นที่รู้จักจากความทุ่มเท โดยมักวางโทรศัพท์ไว้ข้างเตียงเพื่อรับสายผู้ป่วยได้ทุกเวลา คางาวะเกษียณเมื่ออายุ 86 ปี ปิดฉากอาชีพที่ยาวนานกว่าหกทศวรรษ

แม้เกษียณแล้ว คางาวะก็ยังคงกระฉับกระเฉงและมีส่วนร่วมกับสิ่งต่าง ๆ เมื่ออายุ 109 ปี เธอตกเป็นข่าวในฐานะหนึ่งในผู้ถือคบเพลิงโอลิมปิกที่มีอายุมากที่สุดในประวัติศาสตร์ โดยเข้าร่วมวิ่งคบเพลิงโตเกียว 2021 ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่สร้างความประทับใจให้ผู้คนทั้งในญี่ปุ่นและทั่วโลก ปัจจุบันเธออาศัยอยู่กับครอบครัวที่บ้านในเมืองยามาโตะโคริยามะ จังหวัดนารา ใช้ชีวิตตามกิจวัตรสม่ำเสมอและเพลิดเพลินกับสิ่งเรียบง่าย เช่น อ่านหนังสือพิมพ์ ดูโทรทัศน์ และฝึกคัดลายมือ

เคล็ดลับอายุยืน: ชิเงโกะ คางาวะ บอกว่าอย่างไร?

ผู้มีอายุเกิน 110 ปีของญี่ปุ่นมักถูกถามถึงเคล็ดลับการมีชีวิตยืนยาว และคางาวะก็เช่นกัน แต่คำตอบของเธอกลับเรียบง่ายอย่างน่าชื่นใจ เมื่อ TOS News ถามถึงเคล็ดลับในปี 2023 คางาวะตอบว่า:

ฉันไม่มีเคล็ดลับอะไรเลย แค่สนุกกับทุกวัน พลังงานเป็นทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดของฉัน ฉันอยากไปไหนก็ไป อยากกินอะไรก็กิน อยากทำอะไรก็ทำ ฉันเป็นอิสระและพึ่งพาตัวเองได้

ครอบครัวของเธอกล่าวเช่นเดียวกัน โดยระบุว่าเธอไม่ได้ปฏิบัติตามแนวทางดูแลสุขภาพที่พิเศษอะไร แต่ใช้ชีวิตตามกิจวัตรสม่ำเสมอ เข้านอนและตื่นนอนเป็นเวลา รับประทานอาหารที่มีประโยชน์วันละสามมื้อในปริมาณน้อย และรักษาความกระฉับกระเฉงทั้งทางร่างกายและจิตใจ ในวันเกิดครบรอบ 113 ปี คางาวะกล่าวแสดงความขอบคุณอย่างเรียบง่ายว่า:

ฉันรู้สึกขอบคุณที่มีสุขภาพดี

เมื่อได้รับตำแหน่งผู้มีอายุยืนที่สุดในญี่ปุ่น เธอบอกเจ้าหน้าที่ของเมืองว่าการช่วยเหลือผู้อื่นในช่วงเวลาที่ยากลำบากระหว่างทำงานด้านการแพทย์มีส่วนทำให้เธอมีอายุยืนยาว ซึ่งสะท้อนถึงความทุ่มเทในการรับใช้ผู้อื่นตลอดชีวิต

ผู้มีอายุเกิน 110 ปีของญี่ปุ่น: ปรากฏการณ์ระดับโลก

เรื่องราวของคางาวะน่าทึ่ง แต่เธอไม่ใช่กรณีเดียว ญี่ปุ่นมีผู้มีอายุ 100 ปีขึ้นไปกว่า 95,000 คน ซึ่งเป็นจำนวนต่อประชากรสูงที่สุดในโลก ณ วันที่ 1 กันยายน 2024 มีประชากรสูงวัยตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไปสูงเป็นประวัติการณ์ถึง 36 ล้านคน หรือ 29% ของประชากร และผู้มีอายุ 80 ปีขึ้นไปมีสัดส่วนถึง 10% ของประชากรแล้ว การเปลี่ยนแปลงทางประชากรนี้เป็นทั้งความภาคภูมิใจของชาติและความท้าทายทางสังคมครั้งสำคัญ

กลุ่มวิจัยด้านผู้สูงอายุ (Gerontology Research Group) ซึ่งเป็นหน่วยงานชั้นนำด้านการตรวจสอบข้อมูลผู้มีอายุเกิน 110 ปี ได้ยืนยันคำกล่าวอ้างเรื่องอายุยืนของชาวญี่ปุ่นหลายร้อยคน โดยส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง ผู้มีอายุยืนที่สุดในญี่ปุ่นที่ได้รับการยืนยันคือคาเนะ ทานากะ ซึ่งมีอายุ 119 ปี 107 วัน ทำให้เธอเป็นบุคคลที่มีอายุยืนที่สุดเป็นอันดับสองในประวัติศาสตร์ที่ได้รับการยืนยัน ญี่ปุ่นยังเป็นบ้านของชายที่มีอายุยืนที่สุดในโลกอย่างจิโรเอมอน คิมูระ ซึ่งมีอายุ 116 ปี 54 วัน

เหตุใดชาวญี่ปุ่นจำนวนมากจึงมีอายุยืน?

นักวิจัยชี้ว่าปัจจัยหลายประการที่ส่งเสริมการมีอายุยืนของญี่ปุ่น ได้แก่:

• อาหาร: อาหารญี่ปุ่นแบบดั้งเดิมอุดมด้วยผัก ปลา ข้าว และอาหารหมักดอง อีกทั้งมีน้ำตาลแปรรูปและเนื้อแดงในปริมาณต่ำ
• การดูแลสุขภาพ: ระบบสาธารณสุขถ้วนหน้าและการให้ความสำคัญกับเวชศาสตร์ป้องกันช่วยให้ตรวจพบและรักษาโรคได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ
• ความสัมพันธ์ในสังคม: สายสัมพันธ์ในครอบครัวและชุมชนที่แน่นแฟ้นมอบแรงสนับสนุนทางใจและความรู้สึกถึงเป้าหมายในชีวิต
• การใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง: ผู้สูงอายุชาวญี่ปุ่นจำนวนมากยังคงกระฉับกระเฉงทั้งร่างกายและจิตใจเมื่อเข้าสู่วัยชรา
• ทัศนคติ: การมองโลกในแง่ดีและความสามารถในการปรับตัว ดังที่เห็นจากแนวทางการใช้ชีวิตของคางาวะ เป็นลักษณะที่พบได้ทั่วไปในหมู่พลเมืองอาวุโสที่สุดของประเทศ

แม้พันธุกรรมจะมีส่วนเกี่ยวข้อง แต่โดยทั่วไปถือว่าปัจจัยด้านวิถีชีวิตและสังคมเป็นองค์ประกอบหลักที่ส่งเสริมการมีอายุยืนอย่างน่าทึ่งของญี่ปุ่น

มรดกของมิยาโกะ ฮิโรยาสุและผู้มีอายุเกิน 110 ปีคนอื่น ๆ

ก่อนคางาวะ ตำแหน่งผู้มีอายุยืนที่สุดในญี่ปุ่นที่ยังมีชีวิตอยู่เป็นของมิยาโกะ ฮิโรยาสุ ซึ่งเกิดในปี 1911 เช่นกัน ฮิโรยาสุเรียนศิลปะในโตเกียว สอนหนังสือในจังหวัดฮิโรชิมะ และเลี้ยงดูลูกสามคน ช่วงปีสุดท้ายของชีวิตเธออยู่ที่บ้านพักคนชราในจังหวัดโออิตะ โดยใช้เวลาอ่านหนังสือพิมพ์ วาดภาพร่าง และเล่นไพ่ เช่นเดียวกับคางาวะ ฮิโรยาสุใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉงและมีส่วนร่วมกับสิ่งต่าง ๆ ต่อเนื่องไปจนถึงวัยชรา

ผู้มีอายุเกิน 110 ปีของญี่ปุ่นมักมีเรื่องราวคล้ายคลึงกัน คือชีวิตที่เต็มไปด้วยความเข้มแข็ง ความสามารถในการปรับตัว และความรู้สึกขอบคุณอย่างลึกซึ้ง พลเมืองอาวุโสที่สุดของประเทศผ่านทั้งสงคราม ความผันผวนทางเศรษฐกิจ และการเปลี่ยนแปลงทางเทคโนโลยีอย่างรวดเร็ว แต่ยังคงมองโลกในแง่ดีและมีส่วนร่วมกับสิ่งรอบตัว

สังคมสูงวัยของญี่ปุ่น: ความท้าทายและโอกาส

ประชากรสูงวัยที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของญี่ปุ่นก่อให้เกิดทั้งความท้าทายและโอกาส จำนวนประชากรโดยรวมของประเทศกำลังลดลง แต่สัดส่วนของพลเมืองสูงวัยยังคงเพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงทางประชากรนี้ส่งผลสำคัญต่อระบบสาธารณสุข ประกันสังคม และเศรษฐกิจ

ด้านหนึ่ง จำนวนผู้สูงอายุที่เพิ่มขึ้นสร้างแรงกดดันต่อทรัพยากรของรัฐและกำลังแรงงาน อีกด้านหนึ่ง ผู้สูงอายุญี่ปุ่นได้รับการมองว่าเป็นทรัพยากรที่มีคุณค่ามากขึ้น โดยสามารถมอบภูมิปัญญา ประสบการณ์ และแรงบันดาลใจแก่คนรุ่นใหม่ โครงการส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีพลัง การแลกเปลี่ยนระหว่างวัย และการเรียนรู้ตลอดชีวิตกำลังได้รับความสนใจเพิ่มขึ้นทั่วประเทศ

ญี่ปุ่นกำลังรับมืออย่างไร?

รัฐบาลญี่ปุ่นและชุมชนท้องถิ่นกำลังดำเนินนโยบายหลายด้านเพื่อรับมือกับความท้าทายของสังคมสูงวัย:

• นวัตกรรมด้านการดูแลสุขภาพ: ลงทุนในเทคโนโลยีทางการแพทย์ การดูแลที่บ้าน และโครงการส่งเสริมสุขภาพเชิงป้องกัน
• การมีส่วนร่วมในกำลังแรงงาน: สนับสนุนให้ผู้สูงอายุทำงานต่อไปได้นานขึ้น และส่งเสริมรูปแบบการทำงานที่ยืดหยุ่น
• การมีส่วนร่วมในชุมชน: สร้างโอกาสให้ผู้สูงอายุเข้าร่วมงานอาสาสมัคร การศึกษา และกิจกรรมทางวัฒนธรรม
• การวางผังเมือง: ออกแบบเมืองที่เป็นมิตรกับผู้สูงอายุ พร้อมระบบขนส่ง ที่อยู่อาศัย และพื้นที่สาธารณะที่เข้าถึงได้

ความพยายามเหล่านี้มีเป้าหมายเพื่อให้ผู้สูงอายุญี่ปุ่นยังคงใช้ชีวิตได้อย่างมีความหมายและเป็นอิสระ พร้อมมีส่วนร่วมกับสังคม

แรงบันดาลใจอันยั่งยืนจากชิเงโกะ คางาวะ

ชีวิตของชิเงโกะ คางาวะเป็นเครื่องเตือนใจอันทรงพลังถึงความเป็นไปได้ของการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี เรื่องราวของเธอสร้างความประทับใจไม่เพียงในญี่ปุ่น แต่ทั่วโลก ขณะที่สังคมต่าง ๆ เผชิญกับความเป็นจริงของอายุขัยที่ยืนยาวขึ้น ข้อความของคางาวะเรียบง่ายแต่ลึกซึ้ง: ใช้ชีวิตให้เต็มที่ กระฉับกระเฉงอยู่เสมอ และทะนุถนอมความเป็นอิสระของตนเอง ความสำเร็จของเธอ ทั้งในฐานะแพทย์ผู้บุกเบิกและสัญลักษณ์แห่งการมีอายุยืน ยังคงสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนทุกวัย

นายกเทศมนตรีเมืองยามาโตะโคริยามะ คิโยชิ อุเอดะ กล่าวเมื่อคางาวะได้รับการยกย่องให้เป็นผู้มีอายุยืนที่สุดในญี่ปุ่นว่า:

เราหวังว่าเธอจะสร้างแรงบันดาลใจให้เราต่อไปด้วยรอยยิ้มของเธอ

ในโลกที่มักมุ่งเน้นความท้าทายของการสูงวัย ชีวิตของคางาวะนำเสนอมุมมองอีกแบบหนึ่ง ซึ่งเต็มไปด้วยความเป็นไปได้ ความเข้มแข็ง และความสุข

สรุป

• ชิเงโกะ คางาวะ วัย 114 ปี ได้รับการยกย่องให้เป็นผู้มีอายุยืนที่สุดในญี่ปุ่นที่ยังมีชีวิตอยู่ จากเส้นทางอาชีพแพทย์อันยาวนานและการใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง
• แนวทางการมีอายุยืนของคางาวะเรียบง่าย ได้แก่ รักษากิจวัตรให้สม่ำเสมอ กระฉับกระเฉงอยู่เสมอ และดำรงความเป็นอิสระพร้อมทัศนคติที่ดี
• ญี่ปุ่นเป็นผู้นำโลกด้านอายุยืน โดยมีผู้มีอายุ 100 ปีขึ้นไปกว่า 95,000 คน และประชากรเกือบ 30% มีอายุ 65 ปีขึ้นไป
• ประเทศกำลังเผชิญทั้งความท้าทายและโอกาสจากประชากรสูงวัย ซึ่งผลักดันให้เกิดนวัตกรรมด้านการดูแลสุขภาพ การวางผังเมือง และนโยบายสังคม
• เรื่องราวของคางาวะเป็นแรงบันดาลใจที่ชี้ให้เห็นคุณค่าของความเข้มแข็ง การอุทิศตนรับใช้ผู้อื่น และการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ในทุกช่วงวัย